Venerdì 21 giugno 2019
ore 6.00 – 7.45
ore 20.45 – 22.00
Presso Yoga Padma Niketan • Viale Pascoli, 12 • Loc. Belfiore (Mantova)
T. 347 4450 784 • info@yogapadmaniketan.com
Giornata Mondiale dello Yoga 2019
Mantova
Orari del corso
Utile da sapere
- Si pratica a piedi nudi e con un abbigliamento che sia il più confortevole possibile.
- Ti suggeriamo un abbigliamento di colore chiaro per la pratica.
- Ti puoi cambiare sul posto.
In occasione della giornata mondiale dello Yoga, il centro Yoga Padma Niketan di Mantova organizza alcune pratiche gratuite per avvicinarsi alla pratica dello Yoga.
Iniziare la giornata praticando Yoga
ore 6.00 | 7.45
Dhāraṇā (concentrazione), sūrya namaskāra (saluto al sole) con mantra, prāṇāyāma (tecniche di respirazione)
Cosa significa iniziare la giornata praticando yoga? Yoga Padma Niketan vi offre la possibilità di fare esperienza di un risveglio diverso dall’ordinario sperimentando alcune delle tecniche tradizionali dello Haṭha Yoga.
Meditazione guidata con la tecnica di Japa
ore 20.45 | 22.00
dhyāna (meditazione).
Meditazione guidata utilizzando la tecnica di Japa, ripetizione di sillabe o mantra che modifica lo stato di coscienza ordinario.
Sarà possibile sperimentare la pratica di Oṅkāra, recitazione della sillaba OM e, preliminarmente, comprenderne, anche dal punto di vista teorico, la valenza filosofica e spirituale.
Conduce Veronica Gambetti
Posti limitati | Necessaria l’iscrizione
T. 347 4450 784 • info@yogapadmaniketan.com
